自己挺黑的，吃什么能让宝宝肤白如雪？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝皮肤白嫩与先天遗传因素有较大的关系，与后天日晒也有一定的关系，可以通过饮食进行调理，但饮食只能起到辅助的作用，家长可以给宝宝吃猕猴桃、苹果、西红柿等富含维生素C的水果。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够抑制皮下黑色素的合成，有助于皮肤白嫩。

2、苹果

苹果含有富含苹果酸、维生素C、铁、锌、粗纤维素等成分，有助于促进人体新陈代谢，具有抗氧化的作用，有助于宝宝皮肤白嫩。

3、西红柿

西红柿中有丰富的番茄红素，有助于清除自由基，还能促进体内胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，帮助皮肤变得更加白嫩。