上班族都有哪些职业病？该如何预防这些职业病呢？

Question

如题所述

Answer 1

上班族很容易有的职业病，一是颈椎疾病，第二是腰椎疾病，第三则是肠胃疾病。这三种疾病都算得上是上班族比较常发的病症，想要预防这些职业病的话，还是要从诱发它的方面进行干预。

首先就颈椎病来讲，这已经算得上是上班族普遍会有的一种症状。由于上班族每天都需要面对电脑，所以说长时间低头便成为了很常见的一个姿势。这样的姿势对于我们的颈椎是有着极大的损害的，因为在长时间低头的过程之中，我们的颈椎肌肉会变得比较的疲老僵硬。而且颈椎一直保持这样紧张的状况，也会使得颈椎的生理曲度发生变化，从而就会出现颈椎病。

颈椎病这一种病症比较的严重，一旦发生的话也会压迫到我们头部的神经。在日常生活之中，大家一定要注意对于颈椎的保护，在工作一段时间之后，做一些保护颈椎的保健操，对我们的颈椎进行按摩，这样的话可以有效的预防这一种病症的出现。第2种疾病便是腰椎疾病，由于长时间久坐我们的下半生承受的压力是比较的大的，再加上在做的过程之中，多数的人不能够保持一个良好的坐姿，所以说会使得出现腰椎间盘突出的情况。

大家在日常生活之中想要去避免的话，第1个是要保持良好坐姿，第2个就是要经常站起来在办公室内走一走活动活动。第3点便是肠胃疾病，多数的上班族饮食不规律，作息也十分的混乱，这就会使得我们的肠胃系统出现紊乱。所以说上班族一定要注意按时按点吃饭，同时在晚上回到家之后也要尽可能的避免熬夜，这样的话才能够保证我们的肠胃处于平稳的状况。做到这些就可以很好的去预防了疾病的发生了。

Answer 2

肩周炎，颈椎病，滑囊炎。平时工作时坐姿要端正，坐两个小时起来走动片刻，平时可以用热敷的方式舒缓各处关节，还可以用针灸的方式活血化瘀，避免出现以上职业病。

Answer 3

颈椎病、鼠标手、眼睛干涩 早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

Answer 4

上班族很大部分都有颈椎病，因为办公室低头工作时间太长，导致脖颈一直处于低头的状态。对于预防颈椎病，最好的还是不要久坐，如果是因为工作实在没办法，也可以每隔两个小时活动一下颈部，做一做颈部操，或者自己反手按摩一下颈部，促进颈部血液循环。