月经正常的来不仅仅是指日期还有周期，而对于身体发育成熟的女性来说，规律的月经可是身体健康的一个重要标志。所以说，如果月经不正常了，那么就是身体健康亮起了红灯，需要对症治疗。月经不顺畅量少可不是个小问题，那么，月经不顺畅量少吃什么调理?下面就来为大家详细的介绍一下。
造成月经不通畅量少的原因，多数考虑跟气滞血瘀、肝肾虚弱、气血亏虚、湿热、炎症等体质有一定的关系，特别是宫寒、体寒、体质比较差的女性，可以出现经血不畅;其次跟日常的饮食不当有很大的关系，如果在月经期吃了生冷、辛辣、刺激性的食物，可能会导致月经不通畅;妇科的疾病也可以出现月经不通畅的情况，如宫腔粘连、宫腔息肉、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，可以出现月经不通畅的情况。
出现月经不通畅量少，首先可以采取药物进行活血化瘀治疗，像益母草颗粒、暖宫调经丸等调理。在经期可以喝红糖水，热敷小肚子，避免久坐和久站，饮食方面要温和，避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，有助于改善月经不通畅的症状。其次要进行B超的检查，观察子宫里面的具体情况，看看有没有粘连，以及息肉或者是炎症的情况存在，然后根据检查出来的结果，再考虑消炎、调经等，进行对症治疗，多数情况下可以有效的改善。
第一步：月经期(月经来潮的5—7天)
此时，经血以“通”为主。月经期间，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主，忌吃辛辣寒凉的食物，以免经血量增多或出现凝血、滞血等。还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。
2第二步：阴长期(月经结束后7—10天)
月经刚刚结束，阴血相对亏虚，因此称之为“阴长期”。此时养生要以滋补肝肾为主，促进阴血逐渐充足，为下次月经做好准备。有两点必须注意，一是要避免熬夜，熬夜会暗耗阴血;二是不能贪凉，否则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等，或者服用乐仁堂乌鸡白凤片，补气养血，调经止带，经后调养效果很好。
第三步：排卵期(两次月经中间的3—5天)
古人总结认为，女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状
第四步：阳长期(排卵后至下次月经来潮前的5—7天)
到这个时期，女性就处于阳长期了。女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛，为受孕做好准备。这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。