当地震发生时，我们首先要想到的就是如何保护自己的安全。如果你恰好在一座高层建筑中，不要惊慌，按照以下步骤行动。
第一步：保持冷静
长时间的地震会让人感到恐慌和焦虑，但千万不能让情绪控制自己。在地震结束后，首先要保持冷静并尽量保持安静，以便听到外界的动态。
第二步：迅速确认安全出口
在地震过后，如果你恰好在高层建筑中，首先要快速确认周围环境，尝试摸清楼内的建筑结构和自己所处的位置。接着要迅速确认自己所在的房间是否有窗户和安全出口。如果有，你可以立即前往窗户处或安全出口附近。
第三步：下楼梯，逃生更安全
如果你在高层建筑的较高层，往下逃生可能会更为安全。在逃生时，千万不要使用电梯，而是选择用楼梯下楼，要注意道路可能存在的灾害和障碍物。如果你是老年人或有残疾，可以在等待救援的时候尽可能避免移动。
第四步：寻找避难区
如果你成功逃出了高层建筑，可以寻找安全的避难区。避难区应该选择建筑结构稳固、开阔的空间或较为安全的角落。不要选择一些可能会产生颠簸或坍塌的区域。如果有可能，尽量远离电线杆、烟囱等高耸物体和玻璃等易碎物体。
第五步：等待救援
在寻找到安全的避难区域之后，我们需要等待救援。如果受伤或身体不适，可以大声呼救，等待救援人员的到来。在等待救援期间，不要贸然私自行动，以免产生更大的危险。
总结
当地震来临时，我们不要惊惶失措，要保持冷静和清醒头脑。在高层建筑中躲避时，要快速确认安全出口、下楼梯逃生、寻找避难区、等待救援。只有这样才能最大限度地保护自己的安全。
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