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怎么能迅速提高投篮命中率?
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推荐答案 推荐于2016-03-28
1、手型的固定,出手时手型很重要,往往看一个人投篮是否命中,在出手的一刹那看手型就可以了。练手型方法其实很多,多拿球在头顶上方比划,没有球的时候双手呈抱球状,两手呈90度,然后勤加练习。这样当我们投篮时命中率提高一成。
2、多练习罚球,罚球虽然只有一分,但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮,掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性,这在投篮时也很重要。
3、也要练习一些定点的投篮,这个和罚球差不多只是地点并没有固定。在场地的任何一个位置都是可能投篮的地方,所以自己就要多多练习了。很多的篮球明星都有自己的“甜区”,意思是属于自己的独特位置,在这儿命中率要高一些。要多练习,找到属于自己的甜区。
4、还要练习行进间的投篮,这就包括了跳投,抛投等等。在运动中投篮显得很重要,因为这里包括了太多的不确定因素,例如跳跃的高低,力量的大小,有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。自己可以运球多跑动然后起跳投篮多加练习。
5、培养自己的手感,在看那些篮球明星投出5佳球,10佳球时往往觉得不可思议。这里除了篮球技术高之外,也有运气的因素而运气其实就是手感的意思。一个人投篮投出手感,往往不用看篮筐就可以命中,这就是一种篮球的独特魅力。当然这也是建立在刻苦练习的基础上的。
6、除了上面的几点外一些客观因素也是我们要注意的,篮球是一项运动,它就代表了力量和速度。投篮要想命中率高,自己的身体素质也必须过硬。尤其是上肢的力量,自己在平时就应该加强上肢的锻炼,多举杠铃做俯卧撑等等来锻炼自己的肌肉,这样在真正的比赛中才不至于体力耗尽了。
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其他回答
第1个回答 2009-08-18
前面的都是废话.如果你真的想要迅速提高自己投篮能力.不嫌难看的话,尝试一下两手投篮,就是两手举球向脑后弯曲,再向前投出.注意要将球丢高一些,而不是追求要将球丢多远,手触时间不要太长,感觉它能滑行了就放手让球飞出去....
第2个回答 2019-10-05
手型要适合自己,手不要随便发力要柔和
第3个回答 2020-10-25
如何提高投篮命中率?
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第4个回答 2009-08-18
以我的经验来说,如果你打篮球的时间稍微长了点,我说的话你应该会明白:那就是手,非常重要的是手,我记得曾今有人说过,不管什么样的姿势只要命中率高就可以了,我认为这句话很不错。在投篮的时候你尽量把五指分开来投球,注意手指的感觉,有很好的感觉。只要把五指尽量的分开,然后按着平时的步骤就可以了。至于卡位,我觉得的问的这个问题没必要,卡位当然是抢球了,至于其他的也许能帮助队友把对方的人员卡的远点吧,反正就是为了给自己或者队友创造更好的抢板机会。
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提高投篮的命中率:1、
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投篮命中率怎么提升
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