最长肉的“主食”已公布,什么主食的热量堪比喝油?

Question

如题所述

Answer 1

1. 炒面和凉皮是常见的主食，它们在制作过程中往往加入了大量的油，导致热量极高。一份炒面所含的热量可能相当于喝油，因此，即使是美味可口，食用时也应适量。
2. 凉皮是夏季广受欢迎的小吃，由于其主要成分是面粉，每份凉皮的热量也相当可观，相当于正常饮食中五碗米饭的热量。因此，即使是炎炎夏日，享受凉皮时也应注意摄入量。
3. 水饺和鸡蛋灌饼也是日常饮食中的常见食物。水饺，尤其是肉馅水饺，热量较高，一顿饭吃下十颗以上的水饺，所摄入的热量可以堪比喝油。因此，在享受水饺的美味时，也要注意数量的控制。
4. 鸡蛋灌饼虽然方便快捷，但其油脂含量高，也是导致体重增加的一个因素。对于正在减肥或注重健康的人来说，选择鸡蛋灌饼作为早餐时，应格外注意其对健康和体重的影响。