女孩要怎么长高（已经来例假了）

Question

如题所述

Answer 1

1. 确保充足的睡眠：生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠对促进身高增长至关重要。
2. 营养均衡：现代社会一般不会出现营养不良，但确保饮食均衡，包含各种必需的营养素。
3. 积极运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉和骨骼的健康。
4. 遗传因素：父母身高对子女身高有影响，如果父母本身较高，子女通常也会相对较高。
5. 无需过度担忧：十二岁是青春发育期，身高会逐渐增长，不必过分担心。