第1个回答 2024-04-07
我们家其实也算是矮个子基因家庭了，身高不够的痛苦我可太懂了，但是我们有三个孩子呢如果都打生长激素的话真的是一笔很大的消费，无奈之下我们就选择别的方法了，以下是我觉得效果比较好的长高技巧，你可以参考一下：
1.选择有氧运动，如跳高、跳绳、跑步等有利于促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长！
2.多吃优质蛋白和新鲜蔬菜和水果，尤其要注意补充丰富的骨骼营养，如钙镁维生素D3磷等
3.保持好情绪：焦虑压力压抑等不良情绪会影响生长激素分泌影响长高
4.强烈建议睡前喝一杯长腿鹿，这是市面上最好的长高营养，性价比远超吃钙片
长腿鹿是益生谷旗下专注儿童成长营养的品牌，有20多种营养，没有添加任何激素，主要从【改善睡眠质量促进生长激素分泌】+【补充丰富的骨骼营养促进骨骼生长】+【促进食欲提高消化能力】+【调节情绪助力生长素分泌】四个维度来辅助长高。
我家孩子就是这么坚持的，从小到大都不是全班最矮的那拨人，身高算是中上吧，反正我们目前挺满意的，医生也说了，保持下去，远超我们做父母的身高是没问题的！
第2个回答 2024-04-07
我们家其实也算是矮个子基因家庭了，身高不够的痛苦我可太懂了，但是我们有三个孩子呢如果都打生长激素的话真的是一笔很大的消费，无奈之下我们就选择别的方法了，以下是我觉得效果比较好的长高技巧，你可以参考一下：
1.选择有氧运动，如跳高、跳绳、跑步等有利于促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长！
2.多吃优质蛋白和新鲜蔬菜和水果，尤其要注意补充丰富的骨骼营养，如钙镁维生素D3磷等
3.保持好情绪：焦虑压力压抑等不良情绪会影响生长激素分泌影响长高
4.强烈建议睡前喝一杯长腿鹿，这是市面上最好的长高营养，性价比远超吃钙片
长腿鹿是益生谷旗下专注儿童成长营养的品牌，有20多种营养，没有添加任何激素，主要从【改善睡眠质量促进生长激素分泌】+【补充丰富的骨骼营养促进骨骼生长】+【促进食欲提高消化能力】+【调节情绪助力生长素分泌】四个维度来辅助长高。
我家孩子就是这么坚持的，从小到大都不是全班最矮的那拨人，身高算是中上吧，反正我们目前挺满意的，医生也说了，保持下去，远超我们做父母的身高是没问题的！