这样不好。
你的中餐与第二天的早餐相隔近20个小时，会造成肠胃功能紊乱。
建议一日照常三餐，食物品种也与平常相同，只是减少进食量，增加活动量，以此减肥。
本人原创《减肥的科学方法》：
1. 人体的标准体重（kg）：男=身高（cm）-100，女=身高（cm）-105。
减肥要适度，减到标准体重为止。如果过度减肥，会造成营养不良，影响身体健康，严重的还有患上厌食症的风险。
2. 人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。
3. 科学减肥的方法，一是减食量；二是多活动。
①减食量，只是减少进食的数量，而不能减少七类营养素的种类。也就是只减少数量，不降低质量。
②多活动，是指数倍于平常的活动量（平常的日活动量相当于以中等速度步行6000步，即1小时步行6公里的身体活动）。
4. 减肥要循序渐进，要靠时间来积累成果。冰冻三尺，非一日之寒。正如肥胖是长时间多食少动造成的，减肥也不可能急于求成，还得花上一年半载的时间。
5. 男性减肥，建议每天按照“平衡膳食宝塔”规定食物数量的下限进食，并且每天要数倍于中速步行6000步以上的活动。这样既能减肥，又无营养不良之虞。
6. 女性减肥，除了按照男性减肥的方法之外，每天的进食量，还可以比“平衡膳食宝塔”规定食物数量的下限再降低30%。比如油25×70%＝17.5克，蔬菜类300×70%＝210克，谷类薯类及杂豆250×70%＝175克，以此类推。
附件：
国家卫生部发布的《中国居民膳食指南（2007）》，推出“中国居民平衡膳食宝塔”，将五大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。
平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群，每人每天的摄入量）：
第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；
第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；
第3层 畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；
第2层 蔬菜类300—500克，水果类200—400克；
第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。
更多保健常识（本人原创）：
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