喝茶的好处是第一帮助消化,第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质,所以具有保健作用,多喝茶水吧。
每天喝茶真的能养生,因为茶叶的确是人类健康长寿的所需之物。有很多对茶情有独钟的人,比如当代“茶圣”吴觉农有自己的一套饮茶养生之道,90多岁时依然思维敏捷,身体健康。还有自称饮茶长寿“活标本”的张天福老人,它是从事茶叶教育、和科研工作多年,有“茶叶泰斗”之称。他生于1910年,如今已百岁有余,但依然面容清癯,精神矍铄。 不仅在中国,其它很多国家也是认为正确的饮茶方式能带来长寿。
叶的保健功能早在唐代就已经被发现,大医学家陈藏器在他所著的《本草拾遗》一书中,对于茶的功效作了深刻的总结,认为“茶为万病这药”。而现代生物学和医学研究证明,茶叶既有营养,又含有药效成分。在环境污染日趋严重的今天,茶叶已被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。
我们平时经常喝茶的时候,茶叶的大部分成分对我们的身体有益,比如:茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素对于降血压有一定的作用。茶叶中的茶多酚类物质具有阻断致癌物质亚硝基化合物在体内合成以及提高人本免疫能力的功效。
平时你如果喜欢喝黄茶中君山银针,它可以具有清热消火、兴奋解倦、消食祛痰、利尿明目、抗辐射等功效;如果你经常喝绿茶中的洞庭碧螺春,它可以具有振奋精神、消除疲劳、抗菌消炎等功效。如果你平时喜欢喝黑茶中的六堡茶,它可以具有提神醒脑、消除疲劳、除油腻、帮助消化、解酒、利尿解毒等功效。
当然了,中国的茶叶非常多,每一种茶叶的功效也是有所不同,但是只要你懂得方法适量的饮用,也都给你的身体带来好处。如果,你不懂泡茶,请记住一点,”温茶淡饮“就不会对你的身体有副作用,也能达到养生的功效。
1、经常大量喝浓茶易导致身体不适,例如胃液稀释,从而造成消化不良。
2、过多饮用浓茶,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,影响身体对铁的吸收,长期下来可能会有贫血的可能。
3、过量饮茶,会增加人体肾脏的负担。
4、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者,神经功能障碍,肺病等患者的病情。
5、孕妇还不适宜茶等。所以建议可以适量喝一些绿茶,但是不能多喝。
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扩展资料:
晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的好处和坏处喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱,具有较明显的刺激作用,对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响。
人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重,从而导致人体不能正常进行消化工作,产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收,从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。
当人体大量饮用浓茶后,鞣酸就会与铁质结合得更加充分,从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白,从而导致人体便秘。浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富咖啡因,能致使人体血压升高。
浓茶大量进入血管,会加重心脏负担,产生胸闷、心悸等症状。喝茶过多会对人体产生一定的伤害,但是适量喝茶对人也是有一定的好处的。适量喝茶能降脂减肥,防止心脑血管疾病。茶里蕴含丰富的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类等物质,这些物质相互作用,能够促进人体脂肪氧化,帮助人体消化、降脂减肥。
参考资料:/hlj.people.com.cn/n2/2017/1219/c368181-31046364.html"target="_blank"title="每天喝茶太多有什么危害?----人民网">每天喝茶太多有什么危害?----人民网