第1个回答 2009-08-28
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。
例如:某中年男性,已婚,工程师。病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语。由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作。前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作。例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。
第2个回答 2009-08-28
失眠是人常有之事,不足为怪。但是,假如出现持续的失眠,即连续两周失眠,而且这种现象至少在半年以来时有发生,此时则应考虑是否是严重的精神抑郁症或严重的精神焦虑症的一种先兆。
在研究过程中发现,那些近期刚刚离婚、失业、收入水平下降的人,易发生失眠。而在所有出现持续失眠的人中,约有2/3的人在一年内会出现精神疾患的表现。在这些精神疾患中,除了特别容易产生上述两种疾病外,青年人还容易出现恐惧狂躁症。总之,可以把持续性失眠作为某些精神病变的先兆
第3个回答 2009-08-28
弄明白为什么失眠?压力,烦恼,还是什么?找到失眠原因,看开这个失眠原因。比如你因为考试压力大睡不着?好了,你想想,我再烦恼考试就能考好了吗?就算考试考不好,我尽力了,这就是我的能力,我何必计较呢?你要学会把你的烦恼看做是一种自然法则,既然活着就要心随本然,我得到是我的幸运,失去了,他本身就不属于我的。把一切烦恼变成虚无飘渺。学会--天下本无事,庸人自扰之的心态
第4个回答 2009-08-28
你多大了?我是大三开始失眠的,可能是天天通宵玩游戏的结果。然后到医院去看的,吃了乱七八糟的药物一点效果都没有,得知药物的副作用很大,我变的渐渐有些反应迟钝,头晕恶心,我还特意去做了肝功能检查,结果出现异常,医生说是因为药物的毒副作用引起的,我就CES治疗了,因为没有副作用也没有依赖感,我才敢用,经过1个多月失眠症状完全没了,每天能睡8个多小时,好像是这个治疗仪能够通过微安的电脑刺激大脑分泌出一种愉悦的生理物质,真的很神奇。有条件的话你也试试吧,祝你早日康复!