1. 通常情况下，人们认为镜中的自己看起来更美观。镜子中的映像往往经过大脑的轻微美化处理，给人一种更加愉悦的感觉。然而，这种美化并不意味着镜子中的形象是真实的长相，实际上，镜子中的你可能比真实面貌略微好看一些。
2. 相比之下，照片中的自己通常更接近真实情况。科学研究显示，使用高清相机在适当的距离下拍摄，可以捕捉到较为真实的影像。因此，照片中的你往往反映了你的真实外观，无论是优点还是缺点。
3. 人们在照镜子时，大脑会自动进行一定程度的自我暗示和美化。这种现象与个人的情绪状态和照镜时的动机有关。心态积极时，镜中的自己可能看起来更加美化。
4. 照片则提供了一种更加客观的整体视角。相机镜头捕捉的是一个瞬间的、全面的画面，不同于人眼观察时的局限性。尽管如此，人们在看自己的照片时，有时会感到一种奇妙的即视感，觉得照片中的自己似乎很熟悉，但又感觉有些许不同，这种微妙的差异可能导致人们对照片中的自己产生抗拒感。
5. 曝光效应是影响人们对照片看法的一个重要因素。这种效应指的是人们倾向于认为频繁曝光的事物更加吸引人。因此，我们可能会更加喜欢镜子中的自己，因为这是一种持续的、熟悉的视觉体验。
6. 最后，值得注意的是，这种关于自我外观的感知很大程度上是个人的体验。虽然我们可能会觉得照片中的自己与真实自我有较大差异，但他人看我们的照片时，并不一定会有相同的感受。研究表明，朋友们和亲人看待我们的照片时，并不觉得其中的我们有多么不堪。这或许可以让我们在评价自己的外貌时，保持更加客观和积极的态度。
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