怎么能快速长高

Question

个子一直太矮，想了很多办法长高，但是没什么效果，怎么办呢

Answer 1

涂抹 寇泉雅 能快速长高，同时还可以结合以下方法一起来：
　一、吃点维生素D，每天大约晒半小时太阳，最好是10点多去晒，因为晒太阳人体内会自动产生维D，钙就是靠维D吸收的，体内没维D吃在多别的都没用。
　二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养，配合维D，钙的吸收效果自然就好
　三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒
这样坚持段时间，就能快速长高啦~

Answer 2

加强营养，不能让宝宝挑食，做到营养均衡。
查一下微量元素：看看是否缺钙和锌，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童，要及时补充
1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（如马拉松等）
一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
睡前做TALLPLUS助高伸展运动

Answer 3

多打篮球 ，可增高也可娱乐

Answer 4

穿高跟鞋！