零基础学习打篮球，初期好的打球习惯和打法，是极为重要的，可以先练一下控球，新手想要练好控球的话，要做好以下三点：
1、用手腕发力，然后用手指拍球，不要用掌心。
2、学会绕球，培养良好的球感
3、以上两点学好之后，在跑动中运球，不求快，但求稳。
接着就是投篮标准的姿势，也就是保持正确的手型，左手五指张开托球，掌心不触球，手腕和手肘分为90度，形成一个不关口的正方形，手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指的感觉。
最后是上篮，上篮最重要的是注重节奏的把握，让对方摸不透自己的套路，这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面，起跳不求高，注意身体对球的掩护，出手手指要灵活的挑篮，别僵硬。
篮球基本功的练习
1、大力拍球练习
这是最简单的动作了，没有什么技术性，但却简单实用。左右手各20下，大力拍起来。
2、上下指尖触球练习
这个是稍微有难度的动作，双手指尖快速触球，并且从腰部移动到头顶，再从头顶移动回腰部，慢慢地移动，一共五个来回。
3、头部绕球练习
这是很基础的练习动作，但长时间练习绝对能增加球感，一共十秒，顺时针和逆时针各五秒。注意，练习时一定要快。
4、腰部绕球练习
顺时针五秒，逆时针五秒，速度也一定要快。
5、腿部绕球练习
顺时针和逆时针各练习五秒，速度同样要快。
6、单腿绕球练习
单腿绕球各五秒，熟练以后你会发现，其实也不难。
7、胯下绕球练习
左右胯下正向交替绕球，坚持五秒过后，反过来，左右胯下逆向交替，球掉了重新计时。
8、单双腿绕球练习
单双腿绕球练习，正反各五组。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答