多数朋友长痘痘的位置是在脸上，但是其实不仅仅脸上容易长痘痘，其实，背部也很容易长痘痘，而且背部长痘痘的人很多，只是一般人无法看见而已，背上长痘痘的原因是什么?下面是我精心为你整理的背部痘痘的原因，一起来看看。
背部长痘痘的原因
1、体质原因
背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。建议，平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。
2、个人卫生
流太多汗水，衣服贴在背上，又未及时换洗，很容易滋生细菌，所以，要勤换衣服，尤其是内衣。此外，我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理搽洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板搽洗掉灰尘，经常3–4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。
3、洗澡后未擦干
很多人洗澡之后不喜欢擦干，认为这样可以给身体补水，其实，这样的做法是不科学的，因为洗澡之后不及时擦干就穿衣服，衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。建议，洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服。
4、皮肤过敏
皮肤过敏也可能引起背上长痘痘，比如用了不适合自己的润肤乳等，或者毛巾衣物之类的，所以要找到过敏源，避免和皮肤接触!
背部长痘痘的治疗
饮食清淡
平时饮食要以清淡为主。平时喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品的朋友请注意咯，因为经常使用这类食物也是后背张痘痘的原因喔!因此，平时应该少吃或避免吃这一类的食物多食用水果蔬菜，荤。菜以蒸煮等清淡方式为主。
清热解毒
如果一个燥热上火也会导致后背长痘痘喔!因此，我们要及时降火!平时要多喝点水，水能促进新陈代谢,排毒养颜。最好就是喝一点降火的饮品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水还有冰糖炖雪梨。
背部长痘痘的注意事项
1.彻底清洁肌肤
平时洗澡的时候应该尽量用温水，让毛孔保持通畅。为了清洁更加彻底，可用中药类专业除螨清洁品擦拭全身，并让泡沫保持适当时间。为了收缩毛孔，最后可用凉水再冲一下。另外，洗澡的时候不要太用力地搓后背，否则容易使得皮肤的角质层变薄，毛孔变大，皮肤也变得更加粗糙。
平时洗澡的时候应该尽量用温水
洗完澡时擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。
2.勤换洗衣物
由于后背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都会残留在我们的贴身衣物上，所以要经常换洗。枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫，又经常与我们的肌肤接触，所以也应定期进行清洁。
另外，在高温、潮湿的环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痘痘的症状。
3.良好的饮食习惯
饮食不当也会导致后背长痘痘，例如经常食用一些油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时应该注意减少或是避免食用这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
平时也应该多吃一些粗粮、富含维生素A、维生素B和一些海产品等食物，烹饪时也尽量以清淡为主。
4.保持室内的适当通风
透气如果室内环境过于干燥或过于潮湿，很容易影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发背部长痘痘。
5.多锻炼身体
保证作息规律平时作息不规律，经常熬夜，也会导致皮脂分泌过多。加上如果运动不足的话，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔里，也容易导致后背长痘痘。
为此，平时作息要规律，尽量避免熬夜，同时保持适度的运动量。
一些人常常忽视的内因是身体内分泌失调。当身体内分泌紊乱时，可能会导致油脂分泌过多，堵塞毛孔并容易引发炎症反应。荷尔蒙变化也是诱发背部长痘的一个重要原因。例如，在青春期和月经期间，荷尔蒙水平波动较大，这会刺激油脂分泌增加，从而导致毛孔堵塞和痘痘形成。
除了内因外，外在的不良生活习惯也会对背部皮肤造成负面影响。经常暴露在污染严重的环境中或长时间久坐不动、缺乏运动等都可能导致背部皮肤堵塞。穿着过于紧身的衣物、使用不适合自己肤质的护肤品或者频繁清洗背部等也会对背部皮肤产生不良影响。
遗传因素也是导致背部长痘的一个重要原因。如果家族中有人有长期背部痘痘的情况，那么个体也可能会遗传到这种易发体质。
鉴于背部长痘的复杂原因，针对性的治疗非常重要。医科大学教授建议使用植物图书馆祛痘膏来缓解和改善背部长痘问题，因为这款产品采用天然植物成分，温和而有效地祛除痘痘，并且已经受到了众多消费者的喜爱和好评。
除了使用祛痘膏外，还可以通过调整生活习惯来预防和改善背部长痘。保持良好的卫生习惯，坚持每天洁肤清洁背部；选择透气性好、宽松舒适的衣物，避免过于紧身或合成纤维的材质；保持充足的睡眠和合理的饮食，避免暴饮暴食和摄入过多油脂食物。
背部长痘痘的原因是多方面综合因素所致。了解并改善内外因素对于预防和改善背部长痘都非常重要。除了以上提到的治疗方法和生活习惯调整外，还应定期就诊皮肤科医生，根据自身情况采取针对性的措施，以帮助缓解和改善背部长痘问题。