第1个回答 2022-06-05
“每一个人自己就是科学家”。这是美国著名心理学家乔治凯利的个人建构理论中的论点。 科学家有几个基本的要素，一是形成假设，二是进行实验，三是进行预测并检验假设。凯利认为，每一个人都是科学家，人们每天都在进行实验，在一个人的一生中，时时刻刻都在确定假设，然后根据自己确定的假设进行实验，最后检验自己的假设的正确性。
如果假设检测失败，说明原有的个人建构失效，但仍然被使用，因而产生困惑、迷茫，甚至焦虑的情绪。
先分享一下凯利个人建构的理论。
一、凯利个人建构的理论核心内容
1.理论的逻辑与思维方式
A.二重思维
二重思维，也就是建构的两级。凯利认为人们的思维方式遵循二重性规律，也就是将事物放在一个对立的模式之中，比如黑白，老少，长短，好坏。对任何事物的思考都是这样，这也是科学家的创造性思维的基础。正是由于这种思维方式，科学家才发现了正电子和负电子发现了事物的阴性和阳性。这也是今天许老师讲到的思辨。一切都是相对的，否则无从比较。二重思维，是建构的形式。可以说是我们开始建构的一个框架。
B.结构，至少有三个外延。
比如，我们做决策的时候，会找出选项的利和弊。这是我们建构的开始。但如果只有非此即彼的两极，那就是一个单维的世界，思考就没有了意义，更不会形成建构系统。在对事物思考的时候，起码要对三个事物进行比较，并且其中有两个是相似的。
2.结构与个人结构系统的特点
结构：
综上所述，结构的特性：
1/是二重的；
2/是两极相互对立的；
3/具有通透性；
这里提到一个概念：因素。一个结构所包含的事物称之为结构的因素。有的结构所容纳的因素比较多，这个结构的外延范围就广，反之，外延就小。如果一个结构能够吸收很多新的因素，那么这个结构具有通透性，否则这个结构就不具有通透性。当我们不断地丰富职业知识，增加对自我认知，活到老学到老，那就是我们的结构具有通透性。一个青少年比一个成年人可塑性更强，是因为青少年经历少，结构外延比较小，结构比较简单，像一个的房子，里面的摆设比较少，因而可以容纳更多的东西。
4/结构的益性范围和益性交点。
结构有适用的领域，比如适用于心理学范畴还是医学范畴。这是结构的益性范围。益性焦点是这个结构最适宜解决的问题。也就是这个结构用在哪儿？解决什么问题？ 以上是结构的特点。对于一个人来说，拥有的往往是一个结构系统，而不是一个或几个孤立的结构。
比如昂Sir曾经说到武夷山茶园的生态系统：丹霞地貌的山，空气，阳光，雾，茶树，草，苔藓……各自有自己的结构，构成一个大的生态系统，这个生态系统当中， 还有更小的生态系统，比如土壤里的各种有机元素和细菌，组成一个更小的生态系统。所以我们的系统，是由很多结构组成，小的系统组成更大的系统。
结构系统的特点：
1/层次性。
有的结构处于层次的上部，称为上序结构，具有支配其他结构系统的作用。有的处于结构系统的下部，受上序结构的支配和调节，称为下序结构。想想思维导图，我们就明白这个层次性。层次越多，结构就越丰富。在书上还提到认知的统整性。
2/重要性
有的结构是支配人的生活，维系人的活动的重要结构，缺少这个结构，人们将无法生活。这些结构出现问题，人们的心理就会严重混乱。这些重要的结构称为核心结构。比如，人们在日常生活中的一些重要的角色结构就是核心结构。当然也有很多围绕在核心结构周围的不太重要的结构，这些结构丰富了我们的生活。这些结构的破坏和丢失不会造成大的影响，但是却不能没有这些结构，否则就会感到生活的巨大压力，感到生活的单调和缺乏乐趣。这些结构称为边缘结构。比如休闲者这个角色的结构。所以结构系统可以分为核心结构和边缘结构。
二、生涯系统的建构
1.如何建构
当我们产生想法的时候，建构就开始了。比如，想起“人”的时候，我们 心中产生有一个两极的标准：善与恶。这时，建构就开始了。
我们建构出了这一个对人的判断的结构，当然我们还可以继续增加它的层次。 这样的建构，还有很多。比如，不同的职业，不同的人物角色-丈夫，孩子，食物，不同的事务-写作……这些都是我们建构系统里的因素。 我们假设：性本善我们在生活中，不断地检测我们的假设。有一天，在你最需要帮助的时候，没有人帮你，导致你不得不面对一些棘手的问题。于是你会发现，你的假设被验证不成立。于是产生困惑甚至焦虑。
2.重构
当假设被验证不成立，原有的建构系统失效，如果继续使用，困惑和焦虑继续存在。因此，我们需要重构，人除了善人、恶人，还有普通人，普通人当中，又会有不同的细分。我们的建构系统的层次慢慢增多，变得丰富。我们将以多维的视角，去看待人的行为。这是被修正后建构系统发生着作用。 凯利认为，人的一生都在进行各种各样的预测，这是人的行为的根本动力，也是科学家活动的目的和动力。活动的根本目的是预测。如果预测成功，那么这个结构系统就趋向稳定。正如我们的学习是从理论，到实践，到确定及修正理论，再到实践的循环过程，我们的知识系统也不断地得到更新和补充。
三、个人建构理论在生涯实践的应用
1.在教育中的应用
凯利反对精神分析和行为主义的动力论，认为人的行为并不是由什么本能的欲望和强化所决定的。活动的根本是预测。按照行为主义的理论，趋乐避苦是人活动的根本动力，获得强化会使一个人感到特别满足，但是在很多情况下并非如此，有的时候获得强化反而会使人感到焦虑或形成其他的一些不良情绪。有时候父母为了鼓励孩子，会采用一些心理暗示的方法，比如，对孩子说“你很勇敢”，“你很勤奋”，期待这样的心理暗示给孩子带来行为上的转变。父母背后的假设是：勤奋能带来好成绩。当父母看到孩子的成绩并没有期待的提升，他们的预测失败了，因而产生焦虑的情绪。对于孩子来说，也许孩子的假设是：我是笨的。经考试检测，成绩不理想，预测成功。孩子就维持原有的建构系统。再多的心理暗示，都是无效的。举一个我家孩子跑定向的例子。他比他的好朋友晚了三年进定向队，在他的建构系统中，他的假设是：我是比不过他的。而一次次的训练和比赛，也验证了他的假设。所以每一次的训练和比赛，我们都能看到他的状态，并不是全力以赴的。这是基于他被验证的假设：我反正比不过他。这个假设，有一天被验证失败了，他超过了他的好朋友。看到他并没有特别开心，他的内心是有困惑的，但仍然保持他的建构系统。第二次他又超过了他的好朋友，这次他说：原来我真的可以超过他。这次他对自己的建构系统进行了修正。第3次，他又没跑过他的好朋友。这一次，预测又失败。他甚至不大愿意和好朋友一起去练习，预测的失败，让他感到烦恼。他已经修正过的建构系统，又重新修正为：我是比不过他的。我想，我们的建构系统，就是在一次又一次的预测中，被一次次地修正，直到稳定。克朗伯兹说：做，就对了。不断地行动，就是持续地从建构，到打破，再重构的循环过程。我们的建构，并非一日之功，而是持续一生的行为。所以我们要接纳孩子一次次的建构和修正，这是孩子成长的过程。我们要帮助孩子创造并看到自己的成就事件，在一次又一次的成就事件中，去重构自己的系统。
2.建构理论在生涯咨询中的应用
在生涯咨询中，来询者产生困惑，是不断地使用已经失效了的个人建构。生涯咨询，既是来询者的实验，也是咨询师的实验。下面分享两个案例，来说明建构理论在咨询当中的应用。案例1:来询者小白，1996年出生，美国某大学本科金融专业毕业，美国某大学信息学专业研究生。希望在咨询中能够对自己的职业方向以及规划有一个清晰的认识。即将面临毕业找工作的问题，在各类球球网上搜索过，困惑在于不知道自己真正适合什么样的工作。小白对自己求职的大概方向是：互联网各类运营及产品经理，市场和营销，咨询公司。她也了解过几大著名互联网公司，几大著名咨询公司。但不知该如何选择。小白最初的决策系统是这样的：
咨询师的工作，首先是澄清信息，然后帮助她重构一个有效的决策系统，再制定检验预测的行动方案。以下是小白重构后的决策系统。
大家可以看到前后的区别。我们可以看到，多层次的决策系统，有助于来询者作出决策。
案例2，用来说明在生涯咨询中阶梯法的应用。
来询者毛毛，1995年出生，常住广州。美国某大学工程管理硕士毕业。在某500强公司从事供应链工作对工作并不反感。部门级别高，觉得主要是发指令让别人干活，对自己的成长帮助不大。更倾向于做决策和战略的工作，感觉现在的工作有点虚。目前公司的内部系统设备落后，感觉工作效率低。另外通勤时间要3~4个小时。想跳槽，对于职业方向的困惑，在于不确定是否供应链方向，或是别的领域。经过澄清信息，重构了毛毛的决策系统，最后我看到，毛毛的选择，是基于她想成为一位咨询管理者的渴望，正因为这样的核心建构，让她找到了在目前公司工作的意义，并积极地为跳槽准备。最后比自己预期的时间提前了一个月，实现了跳槽的愿望。以下还原我们的一段对话：
咨：你为什么想进X公司从事供应链的工作？
来：因为我有这方面的经验。
咨：你期待经验给你带来什么？
来：成就感。
咨：你在目前的公司是否也能创造成就感？
来：但是不一样。X公司的供应链系统在企业中是最强的。
咨：你期待这样一个强的供应链系统给你带来什么？
来：成长。从这个公司供应链系统出来的人，能力很强。
咨：你对自己的能力强有什么期待？
来：我希望4年以后，能够进入咨询管理公司，成为一名管理咨询师。
像剥洋葱一样，层层剥开，毛毛看到自己内心最真实的需求，找到当下工作的意义，重拾信心和动力，一边努力工作，提升自己，同时积极准备，争取机会。
两个月后，毛毛给我发了个微信，她成功地获得心仪的offer。
每个人都是科学家。人类的每一个决策和行为，都在验证自己的假设。假设经实验，如果被检测是正确的，原有的建构系统就维持稳定，如果检测失败，就重构原有的结构系统，重新提出假设。这是科学家的预测过程，也是人们对自己未来的预测过程。