如题所述
我想减到模特体重,因为血糖一直很高,医生要我再减
那就减到120
但是油肚很严重
穿起衣服像怀上了一样
运动呀
怎么运动呀,我每天都有运动
量不够呗,做标准俯卧撑,每天加量
以前每天20个,40个现在够吗
切,连续40个为一组,多少组嘛,多多益善。反正要全身肌肉有点酸痛才算锻炼到了,没到这效果自己加量