怎么训练信心.决心

Question

如题所述

Answer 1

　　1. 外表得体
　　人靠衣装马靠鞍，着装毫无疑问的影响着一个人的自我感觉。当你穿着很好的时候，能够影响你看待自己和待人接物的方式。记得勤洗澡、勤剃须，穿着干净的衣服，对最新的时尚起码有个了解。要知道，人们最初就是通过外表，来判断你这个人的。

　　2. 走快一点
　　判断一个人状态的最简单方法就是观察其走路的方式。缓慢、疲倦还是精力充沛？自信的人往往走路比较快。他们有要去的地方，要见的人，还有重要的工作去做。即便你不赶时间，也可以通过走路提高信心，比平常的步伐快25%，就能让你感觉完全不同。

　　3. 仪态端庄
　　同样，一个人的仪态也能泄露秘密。那些肩膀低垂，表现总是昏昏欲睡的样子，说明这些人缺乏自信。他们对于自己正在作的事儿没有热情，也不觉得自己重要。联系得体的仪态，能够让你感觉更加的自信。站直、抬头、抱持目光接触，你会给别人留下积极的印象。

　　4. 自我鼓励
　　建立自信的一个最佳途径就是聆听一场激动人心的演讲。不幸的是，这种聆听伟大演讲的机会少之又少。或者你可以尝试通过自己动手丰衣足食的方法来填补这一需要。自己写一份30-60秒的演讲词，在里面为自己的能力和目标打气。然后在你感觉自信不足的时候，站在镜子前面把这段演讲词说给自己听。

　　5. 感激之心
　　当你太专注于想要得到某件事儿的时候，你的心思就会困陷于为何得不到的疑问中，这些念头会让你变得软弱。避免这一情况的最好方式就是有意识的心存感激。每一天都专门拨出时间，在脑中列出你需要感谢的清单。回想你取得的成功、与众不同的技术、恋爱关系和其他的积极因素。你会发现自己有多少进步，而这些已经取得的进步将推动你不断前进。
　　6. 称赞别人
　　当我们消极否定自己的时候，常常会陷入对别人的否定和闲话当中。打破这种消极否定情绪的办法就是，养成恭维别人的习惯。不要卷入卑鄙的闲话，而是努力的称赞身边的人。在这一过程中你会受到欢迎而且能够建立起自信，另外看到别人的优点，也让会督促你给出同样的出色表现。

　　7. 坐在前排
　　在学校、办公室以及公共集会场所，总是有那么一些人非要坐到后排不可。这些人选择坐到后面，是因为害怕被关注，这明显是缺乏自信的表现。选择坐在前排，你就能克服这种无理的恐惧，建立起自信。而且坐在前排能让你在重要人物的眼中，更加突出。

　　8. 勇敢发言
　　在小组讨论当中很多人从不发言，因为他们害怕说出什么蠢话来让人看不起。其实，这种担心是并不恰当。通常，人们的接受程度超过我们的想象。事实上，大多数人都面临同样的恐惧。在每一次的小组讨轮上你只需要努力发言一次，就能慢慢的变成一个出色的公众演说家，这一方面能够增强你的信息，另一方面也容易被同伴视作领袖。

　　9. 锻炼身体
　　在你的人生轨迹当中，身体的健康对于自信心有着巨大的影响。如果你身材走样，你会觉得不安全、没有吸引力、精力不充沛。通过锻炼身体，可以提高你的身体素质，增强活力。锻炼身体不仅仅能让你感觉良好，而且能为你在其他的时间里建立积极的势头。

　　10. 注重贡献
　　我们通常都会陷入自己的愿望当中，过于关注自己而不是其他人的需要。其实我们应该停下对自己的过分关注，而尽心尽力的去帮助别人。有效的帮助别人能够提升你的自信心，而且你对这个世界贡献的越多，这个世界对于你的奖励也就越多。

Answer 2

if u really want it
只要心够决

you'll push back pain
就能征服痛苦

use it
利用它
control it
控制它

if you really want it
只要心够决
living your dreams
实现你的梦想
if you really want it
只要心够决
learn from the fails
从挫折中学习
learn how to win
学习胜利
if you really want it
只要心够决
everything to your fire
将所有燃烧成激情

all the pain
所有痛苦
failures
失败
criticisms
批评
glory
荣耀

take the ball
出手夺球
take the lash
出手绝杀
you can do anything you want to
你可以做到任何事
if you really want it
只要心够决

Answer 3

每天清晨起床对着镜子大喊几声：我行！！！！

Answer 4

多看一些励志的书和电影，多运动，相信自己！我行！

Answer 5

鼓励自己，增强对自己的信任，只要心里想做什么就要做，日久天长就会增强自己的决心

Answer 6

多跟比你差劲的人在一块。