薏米,黑芝麻,黑豆,红豆,核桃,黑米,山药,花生,大米,百合,红糖可以一起熬粥吗?

Question

薏米,黑芝麻,黑豆,红豆,核桃,黑米,山药,花生,大米,百合,红糖可以一起熬粥吗?

Answer 1

你好，可以的，提前把食材泡八小时，增加膳食纤维，会更多的释放维生素B族的，这是一道，健脾养胃，抗癌，补气益血，暖身，排毒，增加免疫力。助眠，补肾，含有不饱和脂肪酸，养血安神，美白肌肤，健骨，增加记忆力的粥。希望我的回答会帮到您。