我不爱我女朋友，和她在一起完全是被她感动，我尝试让自己爱她，但是太牵强了，这样没结果只会耽误彼此时

Question

我不爱我女朋友，和她在一起完全是被她感动，我尝试让自己爱她，但是太牵强了，这样没结果只会耽误彼此时间，我该如何和她说分手

Answer 1

一，分手之前要考虑清楚，不要后悔，当断则断。 二，分手要选择适当的时间提出。我曾经辅导过一个失恋的男大学生，他和女朋友当天晚上仍有约会，女朋友什么都没说，回到宿舍却打电话来说分手。第二天他就要大考，而且事先没有任何信号，所以他一下就崩溃了。因此，假如你要和对方分手，千万不要这么残酷。
　　三、分手之前要有周详的考虑，尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理的适应并参与决定。单方面决定就宣布，对对方来说是不公平的。
　　四、主动提出分手的一方，要勇敢地面对，不要逃避责任;也不要说“我们从来没有爱过”来自欺欺人。这是非常不负责的，也让对方受到的伤害更重。
　　五、在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地讲出为什么要分手。不过千万不要用批评的态度，不要把对方的毛病都挑出来，比如说“你就是没有男子汉气”、“我忍受不了一个女孩子这么主观，说话这么凶”。分手时，仍要尊重和体谅对方。
　　六、既然做了决定，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。有些人喜欢说：“我虽然不再是你的恋人，还可以做你的哥哥”，这将会使痛苦延续下去，而且反映了他们的优柔寡断和不成熟。
　　七、被动的一方，不要拒绝沟通。比如有些人，在对方提出分手时就说“我不听”，电话也不接，想以此逃避。这是非常不成熟的做法。相反地，要勇敢地争取机会做坦诚的讨论。
　　八、被动的一方，不要死缠烂打。有人说“你不爱我我就去死”，如果对方还不感动，就真的去自杀了。这是非常软弱、非常可怕和一种行为，因为生命太宝贵了。而且，死缠烂打，结果变得令对方更加讨厌自己，使自己更难受与痛苦。
　　九、被动的一方不可以义气用事。有些人“自尊”过高了，就要报复、就要示威，比如头一天女朋友提出分手，第二天他就找个更漂亮的、大家都追求的女孩子，表示自己没有受伤，“你看，你不要我，我找得比你更漂亮!”其实这种行为非常幼稚，于事无补，还会给自己带来更多的伤害。
　　十、被动的一方千万不要因此自卑，失恋只是生命中碰到的一个失败，不要以偏盖全，把自己整个否定了。在感情上受伤，很容易自暴自弃。
　　十一、分手的初期最好不要见面。常见面时，情绪就容易被挑起来。如果是在一个教室上课，要尽量找看不见对方的角落。倘若自己主动找机会去“见”对方，实在是在折磨自己。
　　十二、短期的退隐行为可以接纳。比如你是学校学生社团的头儿，你失恋以后觉得自己不行，可以告诉朋友，这两个星期你不能再来。我们要承认自己在一个很大的情绪创伤中，需要休息，需要冷静。但退隐不能很长，要尽快地调整自己的情绪，重新站起来。
　　十三、男女都可以提出分手，并非只有男的或女的主动。
　　十四、如果你处理不了，不要死撑下去，可以找朋友，找老师，找心理咨询，找任何一个人。不要让懊恼、痛苦长期地损耗你的生命。

Answer 2

说实话，我昨天也是遇到这个问题的，男朋友对自己很好，试着把他放到心里，却怎么也放不进去，但是我不想在约束着他，所以我就直接告诉他我的问题，希望他能明白，因为有时候拖得越久就伤得越深。所以在伤心只要几个星期都会过去的。于是我选择了分手。即使我现在也很内疚，但是我无法把全身心的爱他，所以我只能放手。本回答被提问者采纳

Answer 3

很累，有人那么爱你也没感觉，这时你可以说不适合她，没感觉不愿欺骗自己和她，诚实的面对自己的感觉，对不起

Answer 4

你得让她明白，你和她更适合做普通朋友，你们在一起，你累她也累。

Answer 5

你应该和她说，爱一个人不是紧紧抓着不放，而是放手去让她追寻自己想要的，感动不是爱情，对不起。