怎么控制自己脾气

Question

如题所述

Answer 1

不是心理问题，是你的一个特点，或者说弱点而已。最好控制一下，不然很难与人交往。为人不够冷静，容易给人挑拨离间。

1.调节饮食，不要吃太过燥热的食物，这样会加重“心火”。

2.合理作息时间。疲劳的时候，人更容易烦躁。

3.学会冷静忍耐。开始很难，但每次都告诉自己，我这次忍的时间要比上次久一点。实在忍不住，离开现场，到别处冷静。

4.调整心态。这样才治本。站在别人立场想问题。学会宽容别人。

5.脾气再大，有时给人当面发出来的效果也没用，学会用表情平静地用语言表达愤怒的意思更让人震撼。

Answer 2

感觉火上来了就深呼吸，在心里唱首喜欢的歌，火就差不多了，最重要，事后不要光想着生气的事。

Answer 3

多看看书，听听音乐脾气就会好了

Answer 4

让对方不惹你！

Answer 5

分散注意力

Answer 6

多忍让。追问

我也想，好很自己的臭脾气

追答

每个人都有脾气。也许发脾气也是一种发泄吧。