第一次去健身房要请私教吗？

Question

我是追求力量型的，不求肌肉有多好看，该怎么锻炼

Answer 1

很高兴回答这个问题。

第一次去健身房要不要请私教？并且根据题主的问题来说说，下面分三点来回答。

第一：是否具有购买能力

首先，健身房的私教是不便宜的，一二线城市，最便宜的私教也要300块钱一小时。并且私教不是几节课就能让你达到训练目标，甚至基本的健身知识和规范动作的学习也要10节课以上吧。

所以，如果具有更好的经济条件，当然推荐买私教课，并且尽量找一个靠谱的教练，得到最正规的锻炼。

第二：追求力量型，不追求线条，是否买私教课。

其实不管是追求力量，还是线条，只是训练目标不同。但是它们的训练方式还是大同小异的。例如：动作的规范程度，健身的基本知识，饮食的基本知识，这些都是一样的。同样要去学习。

第三：个人关于私教的选择。

1：经济条件允许，可以买。

2：经济条件还行，不想买太多。可以买10～15节私教课，学习一些基本的健身知识，健身动作的规范学习，一些基本饮食知识。

3：一节私教课也不想买。其实健身和其他知识的学习都是一样的。在网络上有很多这些教学视频，但需要自己花更多的时间去学习去总结。

总结：如果想更快，更好地学习，买私教课肯定是最好的选择。同样的，自学也是可以的。

希望能够帮到你！欢迎留言交流！

Answer 2

如果你没有基础，又想练出好身材！请私教确实是你的不二选择

Answer 3

Answer 4

可以根据自己的实际情况来选择。有几点建议可以作为参考：是否具有购买能力。健身房的运动器材都是比较齐全的，如果没有购买私教的能力，也是可以自己自主训练的。追求力量型、不追求线条的话，经济条件允许可以买。

Answer 5

不用请私教的，只要办卡，每天去健身房练一些器材就可以了。