可以健脾养胃的饮食是什么？

如题所述

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第1个回答 2019-01-10

清淡、不油腻、低脂、不辛辣刺激、性质温和的食材，都是饮食中可长期食用的。这些饮食都有调养脾胃、健体增益之功效的，例如我们常吃的萝卜、白菜、豆腐、花菜、圆白菜类蔬菜；荞麦、血糯米、燕麦、红豆、高粱米、小黄米等五谷杂粮。

第2个回答 2019-01-10

小米粥养胃，而且这和也特别好做，只需用水煮就行。

第3个回答 2019-02-10

黑米的营养成分非常丰富，除了富含蛋白质外，还有其他维生素，锌铁镁等营养成分，膳食纤维成分也是特别高，经常吃滋补阴和补肾，健脾开胃的功效

第4个回答 2019-04-15

山药薏米芡实

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