可以多看一些关于旅游的书籍，多观察一些外面的世界。稍微严重一些的会建议自己去看心理医生，因为心理医生可以很有效地在一定程度上去帮助自己克服心理障碍。尽量心情放松一些，不要太紧张。要自我欣赏，要有信心，要多想到自己的优点。
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第1个回答 2019-06-11
想要克服出门的抵触心理，我觉得首先要改变自己的心理上，认为出门很困难，这件事儿，如果把出门变成一件很普通的事儿，出门就不会那么困难了，不要总是想着宅在家里外面的世界很美好，多去外面看一看。
第2个回答 2019-06-11
想要克服出门的抵触心理，其实是一件非常容易的事情，比如说你说你通过最近做的事情，也会对自己做个心理的疏导，就是让我们的事情变得容易许多，当然，你也可以心有趣的书籍来进行一个合理的安排。
第3个回答 2019-06-11
可以通过我们的眼睛出门，让在朋友的帮助下来出门，在出门的时候可以去往人少的地方，先适应，要有一个循序渐进的过程啊，如果有抵触心里的话，更不能去人多的地方，因为人都地方会更紧张，所以说如果想要消除这种抵触心理，那么就一定要先去人少的地方，再忍忍的地方，适应了之后再去人多的地方，慢慢来，循序渐进，不能一口吃成个胖子，而是要慢慢的来，如果自己不能克服的情况下，可以通过朋友帮忙来实现消除这种抵触的心理。
第4个回答 2019-06-11
克服出门的抵触心理，就是必须要出门社交，可以先试着到一个熟悉的地方，找一个熟悉的伙伴陪你一块出门，自我调节一下，鼓励自己勇敢一点，不要想太多，别怕说错话，乐观看待每件事情，就会找到更好的自己
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