L3-4.L4-5.L5-S1椎间盘膨出，腰椎体及椎小关节突骨质增生

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推荐答案 2019-03-17

你好。腰部肌肉方面的原因可能大。平时注意腰部肌肉锻炼，方法见置顶文章。也可以尝试一下腰部按摩以放松肌肉、游泳。过一段时间后会慢慢好转。
上海市中山医院-骨科-董健主任医师

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