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慢跑40分钟加走路20分钟消耗多少热量
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第1个回答 2020-03-12
慢跑40分钟，约消耗200卡左右，走路，要看是快走还是散步。速度到底是多少。
快走的话，按每1分钟90步来算，20分钟100卡左右。
相似回答
慢跑40分钟消耗多少卡路里
答：
慢跑40分钟消耗大概325卡路里
，但是由于每个人的体质情况不同，而且代谢速度不同，所以具体的数值可能会存在一定的偏差。慢跑是属于一种比较常见的有氧运动，主要能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥或者是瘦身的目的。但是不能够达到立竿见影的效果，而且需要长...
慢跑40分钟
能
消耗多少热量
?
答：
一个体重60公斤的人，跑一小时可以消耗420大卡的热量。40分钟就是280大卡。另有一种计算方法，每公斤的体重
跑步40分钟消耗的热量
是4.77大卡。
慢跑四十分钟
大概
消耗多少卡路里
?
答：
跑步60分钟会消耗352卡路里。
40分钟大概就是300卡路里
。慢跑消耗卡路里更多的方法：Go Long——跑得更久 你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话，不妨每隔一周逐步增加跑步时间。“在最开始，一个推荐的方式就是制定一个每次添加五分钟的增量计划，”国际运动教练巴德科...
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