第3个回答 2020-10-19
1、能不喝酒就不喝酒,不管是何种酒,均会对肝内造成不同程度的损伤。酒精只有10%是在胃里消化,其他的90%通过肝代谢。而酒精里的乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
2、尽量少生气很多人生完气之后觉得不舒服,吃饭也吃不下,干什么都没力气。有时候我们常说一个人肝火旺盛,那这个人搞不好也是一个易怒的人。
3、合理饮食,食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,须先到肝进行处理,变成人体需要的东西,再供生命活动所需。如果暴饮暴食,对肝的伤害是巨大的。
一般情况下而言,做好这些便可养肝护肝,若是觉得还是有些不妥,你可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,肝不好的人可以用它来养肝,效果很好的。