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一天之中的什么时候是跑步的最好时间
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其他回答
第1个回答 2010-08-18
晚上6点到9点之间。
第2个回答 2010-08-18
早上六点左右
第3个回答 2010-08-18
傍晚时分
第4个回答 2010-08-18
早晨和傍晚
第5个回答 2010-08-18
晚上8-9点钟
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一天之中跑步的最好时间是
什么时候呢?
答:
现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,
一般在傍晚达到高峰
。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。(广东...
在
一天时间
里,
什么时候最
适合做运动呢?
答:
上午9:00
上午的锻炼温度适宜,人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候,能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的卡路里。
傍晚17:00
傍晚时分
,大气内的氧气浓度最高,人的精神状态最佳,感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的发挥和身体的适应能力也是最强的,并且这时血压和心率既...
一天中跑步的
黄金
时间是
什么?
答:
一天中跑步的黄金时间是傍晚5至6点
。据科学研究,跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,身体的协调能力和适应能力这时候也最强,精神状态最佳,有助于发挥最强的体力;同时,人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此,傍晚是适宜锻炼的好时段。
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