一天之中的什么时候是跑步的最好时间

如题所述

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第1个回答 2017-08-15

早上是最不适合跑步的，最佳的跑步时间是在傍晚16点-20点。早上跑步不但会造成低血糖系列疾病，还会影响一天的工作、学习效率。本回答被网友采纳

第2个回答 2010-08-18

上午10点和下午4点

第3个回答 2010-08-18

很多资料现实
6点左右的时间人体肢体搭配最协调
适合做锻炼
可以参考下
好运

第4个回答 2010-08-18

个人觉得晨跑比较好，一天之计在于晨吗！！！

第5个回答 2010-08-18

晚上8~9点都说是早上其实不是早上植物放出的二氧化碳太多对身体非常不好

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一天之中跑步的最好时间是什么时候呢?答：现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。（广东...

在一天时间里,什么时候最适合做运动呢?答：上午9：00 上午的锻炼温度适宜，人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候，能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的卡路里。傍晚17：00 傍晚时分，大气内的氧气浓度最高，人的精神状态最佳，感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力也是最强的，并且这时血压和心率既...

一天中跑步的黄金时间是什么?答：一天中跑步的黄金时间是傍晚5至6点。据科学研究，跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，身体的协调能力和适应能力这时候也最强，精神状态最佳，有助于发挥最强的体力；同时，人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此，傍晚是适宜锻炼的好时段。

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