我们的中医博大精深，它有着很多独到的理论，从我们中医的角度来说，但凡能入口的东西都有它的医用价值，所谓药食同源就是这个道理。今天小编就为大家介绍一下生姜、艾草和陈皮的保健功能，以及它们的保健方法。有兴趣的小伙伴们快来看一看吧。
首先，我们来说说生姜。生姜性温，味辛辣，有驱寒之效，日常生活中常以治疗感冒为主。但是除此之外生姜还有别的保健功能。比如生姜生发，相信小伙伴们并不陌生，用新鲜姜片摩擦头皮，直到头皮发热即可，每天以此方法持之以恒确有促进毛发新生的功效。另外体寒的人可以坚持每晚用生姜水泡脚，可以有效祛除寒气。如果有风寒咳嗽的老毛病，可以用生煎片搓擦穴位，比如风门穴、肺俞穴、大椎穴等，可以帮助肺部排除寒气，对咳嗽很有好处。生姜还可以含在嘴里止吐、防晕车，还可以放在枕边促睡眠。总之生姜可以说是很棒的保健食材。
接下来我们再说说陈皮。陈皮在日常生活中常常被作为炖煮佳肴的调料，但是要说保健功能，陈皮也不甘落后，它可以说是一款“百搭”的保健食材。比如陈皮和柠檬搭配泡水喝可以缓解咽喉不适以及润肠通便，陈皮和粳米或者糙米煮粥，可以促进肠胃蠕动缓解便秘，还能去脂和降血糖，是一款很好的养生粥。在普洱茶中加入一些陈皮，不但口味更加丰富，还能有效解酒，并且排毒养颜。另外陈皮还可以和红豆、蜂蜜、大枣、菊花搭配，总之陈皮百搭、保健大咖，小伙伴们可以尝试一下。
再有就是小编最喜欢的艾草，艾草的功效非常强大，它可以祛湿驱寒，还能杀菌消炎，日常生活中，可以用艾草泡脚，哪里有风湿也可以用艾草进行艾灸，房间里放一些艾草还能杀菌，洗澡时加入艾草擦身还能对湿疹、瘙痒等皮肤问题起到很好的保健疗效。所以小伙伴们千万不要小看艾草。
以上就是生姜、艾草和陈皮的身体保健方式和功效，小伙伴们可以尝试一下，相信这些保健功能不会让大家失望的。小伙伴们对于生姜、艾草和陈皮的保健功能还有哪些需要补充的呢？欢迎评论区留言，大家一起分享。
泡澡本身就是可以去掉人体内的寒气，而这些也都是补气血的东西，不论是泡澡还是泡脚，对身体都有好处，可以让身体内的血液循环更流畅，也有 助于睡眠。