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    • 长时间跑步腰疼和腿疼怎么办

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    推荐答案   2020-02-03
    用热水冲凉，让腿肌肉舒畅！或运动后用手或脚去按松下腿肌！那就没那么痛了！用力越大点就舒服点
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-02-20
    不会吧，应该是你平时没有好好锻炼，开始跑就跑了那么长时间才会这样的
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