女朋友说她睡眠质量不好,她过生日该送什么?

Question

如题所述

Answer 1

睡意，是需要酝酿的。洗完舒爽的热水澡后，可以做一些放松身心的活动，例如打开香薰、敷敷面膜、睡前阅读、听舒缓音乐让身体处于备眠的状态下。睡眠不好，除了可以送睡眠用品之外，还可以让你女朋友试试这些可促进睡眠的好物：
01 精油、香薰助眠
香薰虽然分为很多种，但是在安逸放松的条件下，它挥发的成分/香味，通过刺激嗅觉可以让人产生一些联想，帮助缓解一下情绪。
02 蒸汽眼罩热敷
蒸汽眼罩通过发热作用，促进眼部周围的血液循环， 放松眼部肌肉。尤其是整个人在焦虑、不放松、紧张、亢奋状态下，蒸汽眼罩可以间接缓和情绪。
03 睡前读物催眠
很多人喜欢睡前玩手机，蓝光影响下更睡不着。睡前读物的作用可以“催眠”，就像很多人一看英语、数学题就犯困一样。睡前专心致志、精神集中看书，更容易产生疲劳感，更容易入睡。此外，选择读物要尽量避免小说类，可选择散文和经典著作，这有助于提高整体睡眠质量及个人素养和修行。
04 服用褪黑素
相比较服用安眠药物副作用大的错误方式“助眠”，服用褪黑素效果显著且副作用小。如果只是短期失眠，不建议服用褪黑素。若是长期睡眠不足，可适量补充褪黑素，来达到助睡的目的。
05 寝具改善助眠
有数据显示，在我国超过3亿睡眠问题的人群中，51.3%的人选择听舒缓音乐助眠，44.6%的人用运动方式健体，42.5%的人强制改变作息时间，规律生活，36.3%的人群通过更换寝具助眠。
坚实稳固的床架、舒适支撑的床垫，柔软贴身的床品，弹而有力的枕头尤其是，舒适且支撑好的床垫能减少在睡眠时的翻身以及对身体起到很好的减压效果。
舒适睡眠就选舒达
舒达床垫成立于1931年，深耕健康睡眠领域90载。如今，在中国主要城市，从北上广深到成渝汉宁杭，从沿海城市到边疆省会首府，舒达在高端床垫品牌市场，占有重要一席，品牌影响力日趋壮大。目前，舒达在中国大陆地区拥有近2000家专卖店及专柜，遍布全国500多个城市。
舒达一直以“制造舒适的床垫”为使命，其三大核心技术妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固系统，让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性，让睡眠者拥有更舒适的睡眠体验。
舒达旗下六大产品系列有：完美系列、进口系列、iComfort智能系列、青少年系列、爱梦系列、生活系列。全面满足消费者不同睡感，不同年龄的睡眠需求，全方位呵护健康睡眠。
舒达iComfort智能睡眠系统，围绕“助力”、“健康”、“娱乐”、“社交分享”等多种生活情景，将智能舒适延伸至每个细节，让睡眠更智能，让生活更便捷。
凭借专业的制床经验与产品服务，舒达更赢得了全球众多酒店（管理集团）的信任和青睐，如：万豪酒店及度假酒店、希尔顿酒店、华尔道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅诗阁酒店、洲际酒店等，并与之建立了长期战略合作伙伴关系。
舒达床垫将在制床领域不断创新升级，为消费者带来更智能更舒适的睡眠体验，引领人们进入健康舒适睡眠新时代，为你的夜夜好眠保驾护航。

Answer 2

如果你想送你女朋友礼物的话，送什么她都会喜欢的。
但是如果你是根据她的需要，或者需求来买的。那你其实是一个很有心的男孩。
睡眠不好的话，一个是和床有关，一个是和枕头有关，你可以买个记忆枕头，或者她喜欢高的还是矮一点的枕头，都是可以选择的。
另外是床的话，就选择垫子软一点的，床太大不要买过，浪费钱。
还有就是是不是工作很累的这种，如果是的话，那就买一点那种保健药品吃一吃，去药店他们都会推荐的。

Answer 3

枕头，选个有助于睡眠的。
促进睡眠的一些熏香、香袋或者香水。
另外，你可以了解她睡眠质量不好的表现，是失眠、老做梦还是其他什么的。如果老做噩梦啥的，可以买些辟邪的饰品，这方面，你可以网上搜搜，有挺多的。黄金饰品啊，玉啊，桃木饰品啊，都挺好。

食物的话，桂圆、核桃、红枣，都有助于睡眠，但这些用来做生日礼物似乎不太合适。

Answer 4

可以送一个睡前的运动器材比如瑜伽垫或者一些舒缓的音乐盒，这样即可以帮助改善女朋友的睡眠也可以每天使用。

Answer 5

睡眠质量不好，可以送香薰，也可以送一些调节女性身体的补品。可以改善睡眠。