怎么样不用去健身房也可以锻炼腹肌呢？

如题所述

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第1个回答 2014-10-24

爬在床上脚尖顶床双肘顶床身体平直每次撑几十秒追问

好的

第2个回答 2014-10-24

每天俯卧撑和仰卧起坐。跑步

第3个回答 2014-10-24

俯卧撑。少吃带碳水化合物的食物追问

不太懂

什么化合物

追答

少吃牛羊鱼多吃蔬菜，别喝碳酸饮料，多喝酸奶。多喝水你的脂肪少了自然就容易出来了。一肚子脂肪腰再有力气依然看不到肌肉块

追问

噢噢！很不错的解释

第4个回答 2014-10-24

仰卧起坐或者哑铃追问

噢噢

本回答被提问者采纳

第5个回答 2014-10-24

买健身器材回来在家里锻炼追问

这么麻烦，我又不是有房子。。。

追答

那就跑步了，多做运动

追问

嗯嗯

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