为什么我吃零食体重没什么变化正常吃饭反而变重了，因为想要减肥才正常吃饭不吃零食的？

Question

如题所述

Answer 1

正常啊，零食注重的是味道而不是营养，长期吃零食对身体是损害，当然不可能胖起来。减肥期间更要好好吃饭，免得营养不良，其实减肥的第一步是把身体调整到健康状态，第二部是调整鸡肉和脂肪的比例，这一步要通过锻炼达到，第三步是调整体质，保持

Answer 2

就是因为在正常的饮食过程当中主食能量和热量要高于零食。营养高一些，所以说能够使自己的体重增加。零食热量大卡的小一些，所以体重会有减轻。

Answer 3

因为吃零食吃的不多，吃了零食以后就不想吃饭，也就不会变胖，吃正餐吃太多了，因为正餐的热量很高，吃了就很容易长胖。

Answer 4

各人体质不一样吧！你吃零食，就不会正常吃饭，吃饭规律被打破了，所以胖不起来，正常吃饭了，身体自然就胖了

Answer 5

因为饭堂的淀粉含量很高啊，就是属于碳水呀，人吃碳水吃的多就容易长胖呀，但是说想减肥，不吃饭，光吃零食肯定是不可取的呀