在当今社会，抑郁症仿佛成为了最容易发生的精神疾病，很多人都会脱口而出“抑郁症”。好像我们对它都有一些了解，但是实际上我们并不知道如何正确对待抑郁症患者，如何去帮助他们。抑郁症患者其最大体验感就是：“情绪消极、低落、悲观、脆弱、想哭、害怕、自我认可价值感低、情感丧失麻木、反复出现想死的念头等等”,除此之外，抑郁症患者还有一个最大的明显特征就是：拥有很强烈的病耻感。
当你的朋友或亲人患上了抑郁症，你需要友善地表示关心。需要明确的是，你不是精神科的医生，也不是心理医生，你能给予他们的就是支持与理解，这是抑郁症患者最渴望的。当他们的情绪问题已经无法解决的时候，你需要及时提醒他们接受专业医生的治疗。
其次，陪伴抑郁患者的时候，不要一味想得着要去开导他们，让他们从抑郁的情绪中脱离出来。与他们交流不要用悲伤的语气，愉快地交流并不是无礼的行为。在患者能接受的范围内，可以约他们出去吃饭、逛街、看电影，参加聚会，或者进行一些运动，让他们接触外面的世界，感觉自己是被社会、朋友和家人所需要的，是这个社会的一分子。
如果他不想起床，那么你就坐在他旁边，跟他一起看一些什么东西。不要去设定期待。诸如“你气色不错，相信明天你的感觉会更好一些”，这听起来像是在鼓励他，但他可能会感觉到巨大的压力和恐惧。尽量让他到室外去，不论是去公园逛还是在街区散步。对于抑郁症，可能大家都不是很陌生，但真正地和抑郁症患者相处，还是会迷茫或无助。合适的相处方式，能让抑郁症患者感受到关爱，帮助他们慢慢康复。
抑郁症患者怕家人和朋友担心，也会选择一个人默默地承受，对于这类患者来说，他们的自尊心是特别强的。阿秋老师曾经患重度抑郁症的时候，就是一个人默默地扛着、一个人流泪、一个人痛苦，回忆里的痛，至今连空气都是恐惧的，得抑郁症的那种心境是焦傲的、是万念俱灰、是丧失快乐的，就算给你一座金山，你也无法开心不起来。