如何预防老年痴呆？

Question

如题所述

Answer 1

平时要注意饮食呀，尽量避免高油高盐的食物，避免给心脑血管带来太多负担，很多老年疾病其实都会引起老年痴呆的，你可以试试给家里长辈买派络维pro来改善一下，之前去日本的时候买的，介绍说可以很好的抗衰老，很受日本人民欢迎，现在老人精神很多，没那么容易累了，你可试试 碾压般的存在。

Answer 2

预防老年痴呆，心情要乐观，不要老考虑负面的事情，平时要注意保护脑子。继发性痴呆一大原因是脑血管病，所以要控制好血压，把糖尿病控制好，血脂控制好，太胖的人要注意减肥，控制体重。抽烟的人容易得脑血管病，要注意保持良好的生活习惯，少抽烟喝酒。
另外，要均衡饮食，避免摄入过量的盐及动物内脏，食盐摄入量每天应控制在10g以下。要适度运动，保持腰部和脚的力量，手部的动作也很重要。经常做一些复杂、精细的手工，会促进大脑活力。也可以写日记、演奏乐器、绘画等，这些都有预防老年痴呆的作用。
此外，小心不要摔倒，头部受伤后，也会导致痴呆。因此，老年人应该在必要时使用拐杖。平时对事物要保持高度的兴趣和好奇心，可增加注意力，防止记忆丧失，预防老年痴呆。也要注意保持良好的人际关系，多和朋友沟通交流。

Answer 3

预防方法包括几个方面，第一为健康的饮食，提倡地中海式的饮食，主要以橄榄油为主，多食蔬菜、水果维生素类的含量高的食物，此外还有海鲜产品对预防痴呆有一定的作用。第二为控制血糖，在预防脑血管病同时，也对痴呆进行了相应的预防；第三提倡健康生活，养成良好生活习惯，比如经常进行体育锻炼、培养一些好的兴趣爱好，多与人交流，鼓励进行益智游戏或者益智活动。

Answer 4

通过平时动手，动脑这些锻炼来预防老年痴呆。饮食方面要少吃一点，主要是少吃一些油腻食物，多吃一些青菜，把饮食调整好。也可以多参加一些社会活动，动手，动脑，唱歌，做一些健身操。这些都有利于预防老年痴呆。同时还可以参加一些社会活动，也可以预防老年痴呆。

Answer 5

想要预防老年痴呆，生活上就应该注意避免抽烟喝酒，平时也要多去户外运动，还可以多做一些手工物品锻炼大脑；同时要养成一些兴趣爱好，这样可以防止兴趣的丧失，也可以多参加公益活动，同时也要积极利用大脑；预防心血管疾病的产生，饮食上可以多吃肉桂和苹果。