顺产后总感觉腰椎疼痛又掉头发，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

其实，不管是顺产还是剖腹产，在产后新妈妈都会有脊背很疼的时候，而且随着母乳喂养的时间越长，或者弯腰更换尿不湿时，这种疼痛就会更加明显。

腰酸背痛的原因是什么？

1.哺乳姿势不对

有的新妈妈在给宝宝喂奶的时候总是喜欢低着头，弯着腰看着宝宝吃奶，看的入迷的时候就忘记了时间，每次喂奶的时间都会被延长，长期如此就很容易使颈部、背部的肌肉紧张而疲劳，从而产生酸疼的不适感。

2.睡姿不对

新妈妈跟宝宝一起睡在同一张床上时，总是担心自己睡熟了压到或者碰到宝宝，所以在睡觉的时候比较有紧张感，然后自然而然就弓起身体侧弯着，长期一个姿势就会造成脊柱侧弯引起单侧的肌肉紧张，导致背部酸疼。

3.长期低头弯腰

新生儿的照顾是长期的，特别是没有家人帮忙的情况下，什么事情都要新妈妈自己去做。比如宝宝拉粑粑要妈妈清洗，宝宝尿不湿要妈妈更换，甚至陪着宝宝时妈妈低头弯腰逗趣着。

这一切都要新妈妈低着头弯着腰，长期下去腰椎、肩膀、颈部的韧带被拉扯着，所以容易引起酸疼。

产后掉头发的原因是什么？

产后脱发是一个普遍现象，大概95%的妈妈都会有不同程度的脱发。

1.产后脱发的主要原因是激素水平的变化，孕期体内激素的分泌量增加，头发会加速生长，分娩后这些激素相对减少，头发的营养也减少，从而导致脱发现象。

2.如果新妈妈在产后消化和吸收功能不良，就容易出现营养不良或者营养不均衡，导致体内蛋白质、锌、维生素的缺乏，从而影响头发的正常代谢和生长。

3.由于新妈妈产后情绪容易波动，使得头部皮肤供血减少，再加上照顾宝宝经常睡眠不足，这就更加容易脱发了。

以上就是产后腰酸背痛和产后脱发的原因了。

要缓解腰酸背痛就要让家人多帮忙照顾宝宝，新妈妈也要注意多休息。

要预防产后脱发就要补充营养，可以多吃鸡蛋、核桃、瘦肉等，帮助头发生长，有空的时候按摩下头皮，促进血液循环。

Answer 2

顺产之后出现腰椎疼痛或者是掉头发的情况是正常情况，不必过于惶恐，可能是因为产后雌性激素失调，或者说是精神压力过大所导致的，建议产后多以蔬菜等清淡饮食为主，并且保持心情愉悦，适当的进行身体按摩，放松肌肉。

Answer 3

主要是因为体内激素水平下降，产后又比较劳累，没有得到充分休息所导致的，所以，一定要注意产后休养。

Answer 4

这种应该是缺钙的表现，因为产后产妇要生产乳汁供婴儿吃，生产乳汁需要大量的钙营养，如果产妇食物摄入的钙不足时，乳汁中的钙就会从骨格摄取，导致孕妇缺钙。

Answer 5

腰椎疼痛，可能和顺产的时候使用了无痛分娩有关，掉头发是因为生产完气血虚，需要补血。