有研究说，好好睡一觉就能很好地降低焦虑水平。因为你深度睡眠的时候，大脑会重组连接，就像把手机或者电脑重启了一样，让你第二天神清气爽。但谁能想到呢，焦虑的时候根本是睡不着的，像死机了一样，你得先翻来覆去地把电耗完，才能筋疲力尽地关机。
人到了六十岁以后，是另一种生活的开始。退休闲赋在家了，和爱人在一起生活，每天大眼瞪小眼，难免有矛盾。还有，儿女也长大了，多半有自己的小家庭了，也许在另一座城市工作了，对父母的依赖性也小了。
人生，从忙忙碌碌到无所事事，如果不能够积极调整心态和生活方式，真的会过得很难受。
其实，人过六十，真正关心你的人，是老伴。
有人说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”很多老人，因为以前的婚姻不太好，就离婚了，但是到了六十岁之后，就会越来越明白，有人相伴到老，才是最大的福气。年轻的时候，信誓旦旦地说：你若不离不弃，我必生死相依。都到了这个年纪了，就是真正践行诺言的时候了。
人过六十，就这样做夫妻：
1.别吝啬你的赞美，甜蜜的话，永远说不完。
人过六十，别以为夫妻的感情就是平淡相守，天天都无话可说了。而是要积极地发现对方的美，并且赞美他。甜蜜的话，说起了有些害羞，感觉七老八十了，不应该说这些，但是真的说出口了，你会发现，就像两个人回到了青春年华，就像刚刚相遇时候的惊喜。甜言蜜语也是爱情保鲜的“秘籍”。
2.结伴去远行，别对自己太抠门。
人过六十，夫妻一起去看看风景，出一趟远门，会增加感情。两个人一路上携手同行，互相照顾，才觉得对方是最重要的人。太抠门的夫妻，反而会觉得不幸福，手上拿着钱还是会苦着脸。
3.打是亲、骂是爱，别让矛盾过夜，学会主动和解。
幸福的夫妻，吵不分，闹不离，吵吵闹闹也要在一起。不吵架的夫妻，很少，但是吵架之后能够及时和解的夫妻，很多。人过六十，夫妻两个人都熟悉对方的脾气了，都知根知底了，还有什么过不去的坎？要互相理解，即便对方是一个“老顽固”，也要看成是“老顽童”。
4.儿孙自有儿孙福，别插手儿孙的家庭。
人过六十，儿女也长大成人了，大部分的已经结婚成家了，即便没有结婚的儿女，也不要过分担心。每一代人都有自己的活法，作为老年人，就是引导他们，关爱他们，就行了。
5.常常牵手同行，哪怕“左手握着右手”。
人过六十，常常牵着老伴的手，即便感觉不是年轻时候的心跳加速，但会感觉到人生有依靠，更重要的是，牵手的时候，说明互相都担心对方的安危，这是恩爱的表现。牵手的时候，还能相视一笑，那就更美了。夫妻同心，黄土变金。
年轻的时候一起赚钱，年老的时候一起享受。风风雨雨走过了，坎坎坷坷熬过了，夫妻两人还肩并肩靠着，看夕阳西下，听花开花谢，这样的幸福，感动一生。
心理健康，是需要付出代价的，而一个常见的代价是——我不再是众人口碑中的好人。