山地车上坡怎么样才省力。。。

Question

山地车上坡怎么样才省力。。。

Answer 1

"呵呵，看了兄弟的说解，真为兄弟捏一把汗，为了让兄弟早日也能轻松上下山顶，兄弟我也帮你出点点力，你看看试试行不行，行，兄弟开心我也开心！不行下次来过！
山地车上坡技巧的训练是骑行训练里面非常重要的环节之一。有的骑友在上坡的时候前轮会抬起来，这是因为他没有掌握上坡时重心和姿势的控制。经过一段时间的山地车上坡技巧想训练以后，你会发现上坡骑行也不是难事。

长上坡

调整你的骑乘姿势可以让爬长坡变得更容易。
第一步：当坡度变陡时，弯曲你的手臂并且坐得更靠近座垫前端，这个姿势能让踩踏最易于出力，同时也能帮助平衡。
第二步：试着让你的上半身尽可能的不要出力，避免在出力过程拉动把手。在爬坡时你的最佳姿势应该是让你的手臂不需出力，甚至可以只用你的指尖去操纵方向。 上坡技巧：陡上坡起步
大家应该常常会在陡坡中间要上车时觉得很困难吧？你应该学会要怎麽在这样的情况下开始骑乘。
第一：档位要先设轻 (前小盘 – 后大飞轮，3x9/8/7)你可以站立在座垫前方或坐在上面，但车身的角度必须保持直立。
第二：你的习惯起步那端的踏板应设在10点钟方向
第三：身体向前倾，手臂弯曲且胸部下压，防止车身在你起步时往上浮
第四：第一步的力道必须能提供足够的动量让你能快速地踩上另一只脚，并且要准备好在前两三次踩踏会略为失去平衡。
第五：视线向前看着要到达的点 – 只要你向前看且保持踩踏，你就会逐渐往视线方向前进。不要死盯着你的前轮，不然你就会往他的方向走，而不是往你要去的方向。
第六：加快踩踏速度以提供足够的动量与平衡。
第七：保持你的踩踏频率直到通过这个地形。

呵呵，怎么样，兄弟会有不会有点帮助呀，哎呀呀，兄弟，我说你怎么上坡那么吃力啊，原来是我在后面扯你呀，赶快捌下我自己上。。。。。"

Answer 2

上坡时省力的方法：
1、上坡前提前切换到轻一些的档位上，千万不要用重档位蛮力踩踏，因为重档位平路踩都会吃力，蛮力冲破很容易伤膝盖。
2、根据自己的体能选择一个相对轻松的档位，保持均匀有节奏的踩踏。新手上坡的踏频控制在50-70左右，有经验的骑手踏频可以控制在80-100左右。
3、如果坡度很陡或者坡路很长，无法用一个档位完成整段坡路，在感到速度降低时应提前切换到更轻一些的档位，以保持轻快的踏频。千万不到等到踩不动再换档，那样会对车辆造成损害。

没有变速功能的自行车如果不考虑自身安全和妨碍其他行人车辆正常行驶的情况下可以采用“Z”型或者“S”型路线行进。

Answer 3

上一个坡要花的力是恒定的，在自己能力范围内能坚持踩上去的档就是最“省力”的档！就像把一堆砖搬到山顶一样，你一次搬一个感觉很轻松，但是要走很多趟，一次性搬完又搬不起，所以你选择了你能搬得起又尽量搬得多的量！

Answer 4

摇车呀，站起来摇车可以省力

Answer 5

扛着车上去