我是准备学理科，有时遇到难题后，想不出来会很急躁，心情特别不好，头脑发热，导致简单题也会出错，看着其他同学对能解出来，心里很不是滋味。我本身学习很好，很是自信，成绩也很好。但来到了重点中学后成绩下滑很厉害，变得越来越不自信了，学习时总觉得别人比我强，遇到难题头脑发热，过程一复杂，计算量一大，也会有这种感觉。我该怎么办？要提供完整的建议，高悬赏！回答好了加分。