汕头是一个美丽的海滨城市，拥有丰富的旅游资源和美食。如果您只有一天的时间来游览汕头，那么您可以考虑以下行程安排：
早上：您可以先去潮汕历史文化博览中心参观，了解潮汕地区的历史文化。然后，您可以去汕头老市区逛逛，感受这座城市的繁华与历史。
中午：在汕头老市区品尝当地的美食。汕头有很多著名的小吃，比如牛肉火锅、猪脚圈、蚝烙等。您可以在当地的餐馆或小摊上尝试这些美食。
下午：您可以去南澳岛游玩。南澳岛是汕头最著名的旅游景点之一，拥有美丽的海滩和清澈的海水。您可以在岛上游泳、晒太阳、玩沙子，或者参加一些水上活动。
晚上：回到汕头市区后，您可以去金平区的东海岸大道散步，欣赏美丽的夜景。东海岸大道是汕头最著名的海滨景观大道之一，沿途有许多餐厅和咖啡馆供您选择。
此外，如果您还有时间，可以考虑去澄海区的莲花山温泉度假村泡温泉放松身心。莲花山温泉度假村是汕头最著名的温泉度假胜地之一，拥有多个温泉池和各种休闲娱乐设施。
总之，汕头一日游的行程安排可以根据您的兴趣和时间来调整。无论您喜欢历史文化、美食还是海滨风光，汕头都能为您提供丰富多彩的旅游体验。祝您旅途愉快！
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