第1个回答 2018-06-10
红薯含有丰富的维生素和食用纤维，但碳水化合物含量和米饭接近，减肥时推荐作为粗粮替代少量其他主食。多吃并不会起到减肥作用，减肥需控制总摄入热量，多运动。
第2个回答 2008-09-15
番薯的热量只有馒头的一半！以番薯代替或部分代替米面可以减少热量摄入
而且番薯含有某种纤维，使人容易产生饱腹感，有利于减少食量
另外，还可以促进胃肠蠕动，利于排便，排毒减肥
但如果你除了正常吃饭以外还吃番薯的话，把番薯当减肥药吃肯定不行。任何食物吃多了都不能减肥
减肥重要的就是做到摄入量小于消耗量。不运动的话就要少吃，减少摄入
至于你想番薯跟什么一起吃，自己看着办就行，没必要非跟什么酸奶一起
而且番薯含有某种纤维，使人容易产生饱腹感，有利于减少食量
另外，还可以促进胃肠蠕动，利于排便，排毒减肥
但如果你除了正常吃饭以外还吃番薯的话，把番薯当减肥药吃肯定不行。任何食物吃多了都不能减肥
减肥重要的就是做到摄入量小于消耗量。不运动的话就要少吃，减少摄入
至于你想番薯跟什么一起吃，自己看着办就行，没必要非跟什么酸奶一起
第3个回答 2017-11-25
你好红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.但每天吃了红薯什么都不吃,不限量吃是不可以的
因为科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食包括饮食清淡 不暴饮暴食 还有每天的有氧运动 “稼瑾的日记”这样才是可以的
第4个回答 2015-02-05
一是控制高脂类食物
二是少吃高强水化合物的食品
第5个回答 2020-10-02
可以因为红薯含热量低，吃了具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都对减肥有帮助 并且还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。进而达到减肥的效果
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