在公司中午午休都睡不着怎么办

如题所述

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第1个回答 2016-12-08

午睡不一定要睡着的，闭目养神就可以了。而且中午睡多。其实晚上可能会造成睡不着的情况

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中午在公司睡不着适合干些什么?答：不习惯在公司午睡可以适当听歌闭上眼睛休息。在工作节奏比较强的当今，很多人都会因为一个早上大脑运动而导致在中午也难以休息（大脑还在习惯性高速思考），无法睡着时候尝试放松自己心情听歌闭上眼睛休息一下。对于无法睡着时候，最适合的应该是放松自己心情以及眼睛了，找个最适合休息的凳子听着歌闭上眼睛休...

午睡失眠小妙招答：应对这类状况，干万不可以感觉不疲惫或睡不着觉就起来再次工作中，而应当平躺下休息，由于躺下休息和不歇息会出现非常大不一样。实际上，即便我们不入睡只躺下休息20分钟，也会像睡了一觉一样。即便你并不易觉察到，但要是躺下来休息一会，你人体的精神和精力都能获得不错的修复。2、维持当然平静心理...

午休期间中午睡不着应该怎么办?答：所以，为了更好得午睡，建议尽量创造良好的睡眠环境。比如可准备一个小枕头，最好不要趴在桌子上睡。另外，容易受周围环境干扰的话，耳朵里不妨塞上耳塞，还有关上灯，拉上窗帘，保持相对的寂暗环境可以有助于睡眠。以及，夏天天气热的话，适当开着空调睡也有助于促进睡眠。

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