教你一种心理疗法：
其实这也是科学研究的结果。
曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。
但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。
这个故事的道理大家自己思考，。
还有科学研究表明：失眠其实不可怕。就算是睡不着，你就静静地躺着，也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说，睡不着躺着也是非常好的休息，不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。
看了以上的说明，你仔细思考下，按我说的去想，去做。
如果你还觉得不满意，来找我。
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但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。
这个故事的道理大家自己思考，。
还有科学研究表明：失眠其实不可怕。就算是睡不着，你就静静地躺着，也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说，睡不着躺着也是非常好的休息，不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。
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