蚊子寻找猎物吸血不是在可见光下分辨物体，像人一样。蚊子通过红外线和热量感知找到猎物，但是由于夜间环境温度和血液温度差别大，所以蚊子在夜间“视觉”更加敏锐，白天“视觉”差，所以白天活动较少不容易见到。蚊子不怕光。但人开灯睡会导致抑制人体褪黑色素的分泌，大大的降低人体免疫力功能。在夜间休息时段，我们大脑会分泌出褪黑色素，而这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后便会停止这些褪黑色素的分泌。不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，还能起到杀死癌细胞的作用。 开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重的影响到我们的睡眠质量，还会影响免疫力，更有严重者还会导致癌症的发生。 我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。 褪黑激素的分泌，可以降低大脑的兴奋，使身体血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，让我们身体每个部位都能够得到很好的休息，这是为第二天的正常生活做准备。 松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，我们的褪黑激素就会停止工作。
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