没人能说清12岁还有多少生长空间,就像父母没法说清孩子一周长多重一样。
父母高不高和这有一定关系,不过不是主要的。12岁机会就太多了,要注意以下几点,相信孩子长高只是时间问题!
首先,偏食不,爱不爱运动等,这些都与长高有关系。女性大约19-20左右,男性大约23-24左右,过了这些年龄后,人体就会慢慢停止增长。有些人是先长,有些人是后长。
另外,还要注意以下几点:
1.
维生素A与人的生长密切相关,是人体生长的要素之一。它对
人体细胞的增殖和生长具有重要作用,一旦发生缺乏,就可能出现生长的停止。
2.维生素A:含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及
奶制品以及水果类。
3.注意;人体排泄
生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需确保至少8小时的睡眠。
4.所以,要多吃含维生素A的食品,但也不能偏食,要多运动,如做吊环,单杠(
引体向上)等就更好,这些运动一般都是进行拉伸身体的运动,对身体长高是非常有益的。
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