医学认为本病主要由肝肾亏虚、气血两虚引起。先天少白头型多与遗传有关,不易治道;获得性青少年白头病不仅要根据病因进行治疗,还要加强营养。实验表明,蛋白质缺乏和高度营养不良是早期的。
白发的原因之一。饮食中缺乏铜、钴和铁等微量元素也会导致白发。近年来,科学家发现头发中的色素颗粒含有铜和铁的混合物。当黑色头发中的镍含量增加时,头发就会变灰。金色的头发含有钛;赤褐色的头发含有钼;棕色头发除了铜之外还含有钛。因此,微量元素与头发颜色密切相关。为了防止年轻的白头过早出现,应该多注意饮食。
变成铁和铜的食物。含铁量高的食物包括动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。富含铜的食物包括动物肝、肾、虾和蟹、硬水果、杏干和干豆。应该注意维生素B的摄入。医生现在已经证实维生素B1缺乏,B2和B6也是早衰的重要原因。此类食物的摄入量应该增加,如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和多叶蔬菜。还应该注意摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。
换句话说,酪氨酸是黑色素形成的基础,酪氨酸缺乏也会导致过早白发。因此,应该摄入更多富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦肉、瘦肉、兔肉、鱼和硬质水果。此外,经常吃一些有益于养发乌发的食物,并增加合成黑色素的原料。中医认为“头发是血”,“肾主骨,骨在头发中滑动”,主张多吃养血补肾的食物,使头发变黑,润发。现代人缺乏铜,每天的摄入量只有0.8毫克,而正常情况下需要2毫克。因此,专家建议,除了多吃富含铜的食物,如动物肝脏、贝类、食用菌、坚果、杏子和燕麦,生活中也应该使用铜餐具。