左脚后跟腱运动时碰断,七天后手术接上已有两个半月了（12月1日手术）。现脚跟下垫有一公分软垫,已离拐进行简单行走恢复锻炼近半月,常感内有粘连微痛感,过量既有撕扯感。请问这属正常吗？现应如何进行锻炼？正常情况下何时可以康复？
手术做的不错，术后已经两个半月，能离拐简单行走这就进步不小啦，你说常感内有粘连微痛感，过量既有撕扯感。这是很正常的现象，由于损伤，手术的创伤就会出现跟腱与周围组织发生粘连。所以会有你说的那种感觉。目前急需解决的还是粘连问题；建议你除行走外，平时做脚尖上翘下绷的运动，开始可以少做几次，逐渐加量，以你能忍受为止。其目的是锻炼跟腱的力量和活动度，不使其粘连，也可以去做理疗。大约要半年时间可以康复。不过因人而异，你锻炼的好就康复的快。就看你的了
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