13岁时，第一次来月经。早晨醒来，床单被染成红色，却不敢告家人。邓紫棋偷摸换床单，却被父看到。少女发育的耻感，让她忍不住撒了谎。“噢，我打翻了那个番茄汁。”父亲勃然大怒，说落她在床上喝果汁。委屈的紫棋躲在旁边，掉下泪来。恰好家里有位婶婶知情，帮她解释了一番。半天后，父亲走进她房间。给了她生平第一个拥抱。“对不起，错怪了你。”邓紫棋那时已经是个叛逆初中生，和外界格格不入。
邓紫棋的叛逆史在网上匿名写博客，骂明星、骂老师，甚至骂家人。网友在天涯论坛扒出了邓紫棋曾经大骂胡杏儿邓丽欣等人，而邓紫棋也曾为年少时骂胡杏儿的行为道歉，从叛逆少女到今天彬彬有礼的小天后。
邓紫棋当初参赛的歌曲也是因为暗恋一位学长不敢表白而创作的歌曲，并在2006年用这首睡美人一曲夺冠。
十四岁的时候被一家公司给看上了，就是她现在所在的蜂鸟音乐，她与这家公司签下了合约，成为他们旗下的一名歌手，但是因为不能放下学习，所以是等到了十六岁才正式出来成为歌手。
因高音婉转有力，那时便有了“铁肺公主”的称号。
16岁签约蜂鸟音乐，正式出道，却无人问津。这家小公司全部员工加起来也只有十几人。没有资源，没有推广渠道，只能自力更生。
她流落过北京后海街头卖唱，赚人气。
2008年10月16日，歌手邓紫棋首张个人ep《g.e.m.》发行，碟内包括3首广东歌与2首国语歌，其中亦收录了当年的参赛歌曲《sleeping beauty》中文版——《睡公主》。为宣传新碟，在铜锣湾举行一连4场的街头骚。她获得了年度新生歌手金奖。这对青黄不接的香港乐坛而言，意义非凡。
在湖南卫视《我是歌手》的舞台上面，来自港台十八线之外的女歌手邓紫棋，深情演唱了这首《你把我灌醉》，让现场的观众们如痴如醉，就这样这首歌焕发了第二春，重新登上各大音乐榜单的前列，还被评为了2014年度的十大金曲奖。
那时在内地认识她的人，寥寥无几。一曲《泡沫》，她唱得泪光闪烁。也让所有人都记住了这个“独自养活一家公司”的23岁女孩。