这个要具体情况具体分析吧。
每个人的发质是不一样的。油脂分泌比较多的就要洗得勤一些，干燥的发质洗发的时间周期就要长一些。
季节不同，洗发的时间周期也不宜完全相同。夏季可以每天洗头一次，甚至更多。冬季就没有必要这么频繁，每周一次就可以。春秋季节则宜每两三天洗一次。
每个人的工作和活动环境也是不一样子的。那些常年在室外工作或在灰尘比较多的环境下工作的人，每下工作下来，头上身上会落满灰尘等，就需要每天清洗。而那些总坐在办公室工作且特别注意保护的人就没有必如此频繁了，三五天洗一次，也不会太脏。
另外，有的人头发稠密，就要洗得次数多一些，有的人头发特别稀少，就可以洗得次数少一些。也可能正相反，那些头发稀少的人，随手几下，就把头洗了，也许会洗得勤一些。而那些头发稠密的人，洗起头来特别费事，也许会洗得少一些。
我想，是否洗头应该以是否洁净干爽为原则，需要洗随时洗，没有感觉什么不舒服就可以间隔时间长一些，不必那么绝对。
问这个问题的朋友很可能是头发较油的朋友，每天洗还是油怎么办？或者感觉洗的太多，头发变得有些毛躁，但是不洗还是照样出油，甚至脱屑等。
其实如果洗发过勤，或者是过分追求“清爽”、“劲爽”，或者为了持续一天不油，一次就洗两遍等，虽然清除了你讨厌的油脂，但毛发得不到皮脂的滋润会变得很干。
不仅如此，过度清洁油脂反而会刺激皮脂腺变本加厉地分泌出更多的油脂，也就变成了越洗越油。并且容易造成头皮油腻,而头发却很干枯的现象。这显然是非常令人介意的。
到底多长时间洗一次头发是没有什么标准的，这在个人护理方面倒是挺常见的，因人而异比统一划线要更加可靠。头发的油脂分泌程度和脏污程度跟工作环境的清洁度,温度等都有关系。
如果环境较为干净，在普通春秋季节，通常我建议头发较油者可以每3天左右，同时使用温和洗发水。
头发比较干的可以考虑每5天左右使用温和洗发水洁发一次，洗发温度不要太热。
同时，所有类型的发质都要注意：
尽量不要使用二合一的洗发水,最好洗发、护发用不同的产品，以免护发产品中的成膜成分沉积在头发上。
同时注意，对于痘肌来说（或者某些朋友也许也有同样的体验）有些护发成分有阻塞毛孔的作用,需要尽量避免。，洗护产品导致爆痘的情况也很常见。
对于健身一族来说，可能洗发的频率会更高点，毕竟汗液也会影响头皮的清洁。此时要注意，如果洁发过频繁，可以减少洗发水的用量，或者偶尔不用洗发水。
洗发时,避免强机械刺激头皮,如: 挠,抓,拉的动作都会影响头皮健康，洗发时候梳头发也是非常不好的习惯。
另外，头发爱出油的朋友外出可以考虑戴帽子来防晒。紫外线的刺激也会促使头皮增加油脂分泌。
首先头发油的朋友在夏天可以选择每天洗一次头，在春秋、冬季最好两天洗一次头。首先头发容易出油的人在夏天的时候由于气温高、天气炎热，所以头发油的也会更加快，这个时候你可以选择每天洗一次头。因为如果太长时间不洗头的话不但自己会不舒服，而且油脂经常会有一些空气中的脏东西，附着在头皮上就有可能会堵塞毛孔。冬天时候可以选择两天洗一次头，因为冬天出油比较少，所以减少洗头的次数更加合理。
头发是干性的朋友可以选择3~4天洗一次，甚至一周洗一次。因为洗发水中含有一些化学的成分，对于干性头发的人来说，本来头发就容易分叉开裂。所以经常洗头更加容易造成头发的营养成分流失。
最后就是中性头发的朋友，这些人一般发质会比较好。在选择多久洗一次头上也不用过于纠结，一般可以选择2~3天洗一次。